プルーピューレ はなまるマーケット

プルーンピューレが人気だとはなまるマーケットでやっていました。
プルーンにはビタミンAと食物繊維が豊富に含まれています。

ピューレにしたものはパンに練り込んだり、お菓子につかったり、ソースにと様々な使い方があります。

プルーンピューレの作り方は簡単、
200ｇのプルーンと90ｃｃのぬるま湯をフードプロセッサーで１分回すだけ。
ジャムと違って砂糖が入ってないので、カロリー控えめです。

※メーカーによって水分量が違うので、湯量は調節してください。
※冷蔵庫で１ヶ月保存OK。

バターのかわりにプルーンピューレを使ったお菓子は
濃くがあるのに、カロリー控えめになって良いそうです。

ブラウニー材料

プルーンピューレ　100g
全卵　大1個
砂糖　50g
チョコレート　120g
ラム酒　小2
薄力粉　65g
ベーキングパウダー　小1/2
クルミ　50g






カモミール　アトピー

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