大麦ヨーグルトが日経ヘルスで紹介｜はなまるマーケット

大麦ヨーグルトがダイエットに効果的だと、次号の日経ヘルスで紹介されるとはなまるマーケットでやっていました。

【送料無料】日経 Health (ヘルス) 2013年 04月号 [雑誌] 価格：590円（税込、送料込）

大麦には水溶性食物繊維がたっぷりと含まれていて、腸内でのコレステロールと糖分の吸収を穏やかすることで、コレステロール値と血糖値の上昇を抑える働きがあります。

カルシウムが豊富なヨーグルトは脂肪の吸収を抑制し、内臓脂肪をたまりにくくします。

この大麦ヨーグルトを朝食べることで、昼も夜も効果が期待できるとのこと。

おいしいレシピを浜内千波先生が考案してくださいました。

押麦　50ｇ　　１５分ゆでる
ヨーグルト　50ｇ
フルーツ　適量　　キウイ１個程
（糖分の少ないものが良い　キウイ　いちご　グレープフルーツ）
酸味が強い場合はオリゴ糖を加える

ミキサーで２０秒撹拌します。

大麦に含まれる、ベータグルカンの吸収がよくなり、健康維持にも役立ちます。



まぁこ　画像

タグ：大麦ヨーグルト 日経ヘルス 浜内千波