酢たまねぎが高血圧や糖尿病にいい！ とよた真帆 はなまるマーケット

酢たまねぎが高血圧や糖尿病にいいとのこと。「安心」という雑誌にも、中性脂肪と血糖値を確実に下げると紹介されていました。

たまねぎを1ヶ月以上食べると、ケルセチンの強力な抗酸化作用で血管を10歳～20歳ほども若返らせる作用があるのです。

酢たまねぎ作り方

材料：たまねぎ中1個（約200ｇ）りんご酢大さじ5、塩少々、ハチミツ大さじ1.5

スライスしたたまねぎを15分ほどおいてから、密閉容器入に調味料と一緒に入れ、良く混ぜて保存します。

大体、2時間後くらいから、食べられます。
とよた真帆さんいわく、3日目くらいが食べごろ。
保存は冷蔵庫で1週間。

1日60ｇくらいを食べるといいそうです。








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